お坊さんといっしょ！楽しいトレーニング「安穏道」火曜新宿　

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2024/11/23 00:09

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お坊さんといっしょ！楽しいトレーニング「安穏道」火曜新宿　

今週のトレーニングのまとめ。

ストレッチやバランスや体の使い方、

ダンスの動きで体の可動域を増やす。

格闘技の動きだと力んで固くなる人が多いが、

ダンスの動きはリラックスして体の使い方が覚えやすい。

護身術として打撃などに対してポディショニングの練習。

ストレッチ、受身、転倒防止、護身術、血流トレーニングなど。

参加者の声

これくらいの強度の運動でよかった。

(少し汗ばむくらいの運動量なので帰りのシャワー浴びなくても大丈夫です。

物足りない方はその後サンドバッグなどを叩いたりしています。)

ちゃんと説明してくれるのでよかった。

とにかく「楽しい」が第一の安穏道！皆様のご参加お待ちしてます(^-^)/

お坊さんといっしょ！楽しいトレーニング「安穏道」

安全に穏やかに心と体を軽くする道。

毎週火曜日18:30～20:00

深夜営業ダイエットキックボクシングジム

新宿スポーツジム新宿区歌舞伎町2-2-10

http://ameblo.jp/shinjuku-kickboxing/

shinjuku.gym@gmail.com

入会金無料、初心者・未経験者歓迎、トレーナー常駐親切指導、刺青、タトゥーOK

ジム会員無料

一般参加 1000円

格闘技　ダンス　ダイエット　生涯健康

格闘技やスポーツの試合など、目標に向けて厳しいトレーニングをすることも素晴らしいと思います。

しかし、穏やかで楽しい毎日を過ごすため、適度に体を動かす。

「楽しい人生の為の、楽しいトレーニング」それが「安穏道」

これからも参加してくれる皆様に少しでも楽しんでいただけるように頑張ります！

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プロフィール

HN：

NINJA Rikiya in TOKYO Shinjuku sports gym

Webサイト：

プロフェッショナル忍者 RIKIYA

性別：

男性

職業：

NINJA

自己紹介：

プロ忍者のRIKIYAです。
忍者ショーやテレビやイベントに出たり。
忍者体験のインストラクターや新宿のガイドをしています。

忍者ショー 15000円～

新宿道場何名様でも、
忍者体験 60分 15000円
出張レッスンも受け付けています。

新宿忍者レンタルやガイド
60分3000円
出張もできます。

出張の場合は交通費に移動時間30分につき500円。
キャンセルは当日100%、前日50%、1週間～2日前20%